懷孕六個月常見三大癥狀

　　哺乳寶寶還有幾個月的時間，這聽起來好像是您的乳房已經開始提速增大了，結果就是乳腺管腫脹。這些紅色感覺很軟的乳房腫塊，即使是在懷孕早期也很普遍，而在中期和隨后的時間里更加普遍。熱敷(或是在淋浴時讓熱水從上面流過)和輕柔的按摩，一段時間后也許能減輕堵塞，就像在哺乳期一樣。一些專家建議，不穿綁有鋼托的乳罩，也有幫助——當然一定要確保您能從乳罩那里得到足夠的支撐。

　　記住，在懷孕期間，每月也不要停止對乳房自檢。雖然在懷孕時，因為乳房的變化更難查出腫塊，但盡可能發現于您仍然很重要。如果您對任何腫塊的感覺都是不確定，您可再讓醫生為您做一次孕檢。

　　懷孕的腹部本來就是發癢的腹部，而且隨著時間的流逝，腹部的皮膚被拉緊，會變得越來越癢。結果就是感覺干燥，使得一些女性出現極度的瘙癢。試著不要去撓，這只會讓您覺得更癢，并引起發炎。潤滑荊也許會減輕瘙癢，但可能不能治愈。止癢劑(例如菱鋅礦粉)能提供更多的緩解作用。不過如果您渾身發癢，應該去看一下醫生。

　　由于一直在不停打轉的頭腦和隆起的腹部，就算沒有腿部抽筋，您也可能已經有不少睡眠問題了。不幸的是，這些通常出現在晚上的痛苦痙攣，在處于懷孕中期和晚期的女性那里非常普遍.幸運的是，有一些方法可以預防和緩解這一癥狀。

　　由于腿部的疲乏和水分聚集，被認為可能是與之相關的因素，因此在白天穿上有支撐作用的長筒襪，并讓休息時段(把腳抬起)和運動時段交替進行，可能會有助于消除或減輕腿部抽筋的發作。一定要保證足夠的水分攝入(至少每天八杯)。

　　如果小腿抽筋，那就把您的腿伸直并把腳踝和腳趾向鼻子彎折，這應該很快就能減輕疼痛。(在晚上就寢前每個腿做幾次，會預防抽筋。)有時站在某一冰涼的地面上也有用處。如果有用，還可以用按摩或是局部熱敷的方法來進一步緩解疼痛。如果不疼痛了，就不要按摩小腿或進行熱敷了。如果疼痛持續，一定要聯系醫生，因為有極小的可能性是血管中出現了血液堵塞，這是需要醫學治療的。

　　防止腿抽筋的伸展運動

　　面向墻壁站立，保持大約兩步的距離。向前傾，并把手按在墻上，同時保持腳后跟著地。如果感覺到了小腿的拉伸，您的姿勢就是對的。保持十秒鐘，然后放松五秒，重復2～3次。