利用飲食調理小兒咳嗽

　　溫差的突變是造成孩子感冒的發燒的一個重要因素，尤其是秋季到來，即將進入冬季，若是室內有空調或者暖氣，室內外的溫差是很大的，就像夏天開空調一樣。這樣的溫差造成成人疾病的尚屬少數，對兒童則常常會引起咳嗽等癥狀。

　　吃飯要“少吃肉、欠一口”

　　“現在這個季節，十個孩子八個都是來看咳嗽的?！编嵵菔袃和t院門診辦主任劉俊凌告訴記者?？粗鴮殞毧葌€不停，許多家長都很心焦，該為寶寶做些什么呢?

　　吃飯要“少吃肉、欠一口”，鄭州人民醫院兒科主任醫師劉金權告訴記者，“現在家長都是嫌孩子吃得少，拼命讓孩子吃，時間久了，腸胃道易累壞，疾病就來了。所以不要讓孩子感覺'食物需要他'，而是'他需要食物'，每次吃飯別太飽?！?/P>

　　“現在孩子普遍體質較弱，這跟孩子喜歡吃肉不喜歡吃菜有關，蔬果少了，維生素就少了，孩子的抵抗力就下來了?！?劉俊凌說，蔬菜水果除了保證維生素外，其所含的纖維素還能幫助孩子排便?！芭疟悴桓删筒簧匣?，不上火就不易有氣道感染，就不容易咳嗽。”劉金權還建議家長，為了讓寶寶排便順利，應該讓孩子“早睡”，“早睡是為了早起，早起是為了排便，早上是最好的排便時間，不要匆匆忙忙錯過了。早上一起來讓孩子喝點豆漿、水或者蜂蜜，可以幫助排便。”

　　每天固定幾個喝水時間

　　“孩子一般都不喜歡喝水，這也是咳嗽的一個重要因素。”劉俊凌說。河南省實驗幼兒園保教處主任徐箐跟家長分享了他們的做法。“我們每天保證幾次孩子集體喝水的時間，到了時間，停止游戲，放下手上的事情，大家一起喝水?！焙⒆釉诩視r，家長不妨也給孩子固定幾個“喝水時間”，時間長了就會養成喝水的好習慣?！拔覀儸F在每天除了給孩子喝白開水外，每天上午還給孩子熬蘿卜蜂蜜水，每天喝三四杯的樣子。”她說。

　　換季的時候是寶寶最難熬的時候，也是家長最擔心也最該擔心的時候。其實很多時候冬季防止孩子感冒發燒咳嗽的方法跟夏季有異曲同工之妙，根本原理是差不多的，只不過情況變化而已。所以，防治起來也不是那么的難，剛剛經過夏天洗禮的年輕爸媽們，一定也能熬過冬季的。