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            分娩
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            懷孕28周胎兒的發育和營養

            2012-06-08 13:43:35      家庭醫生在線

              寶寶可以睜開眼睛了!他的睫毛已經完全長出來了,他的脂肪還在累積,為出生后在媽媽子宮外的生活做準備。現在開始應記錄下每一次有規律的胎動,這時胎兒可能會用小手、小腳在你的肚子里又踢又打,有時還會讓自己翻個身,把你的肚子頂得一會兒這里鼓起來,一會兒那里又鼓起來,也有的胎兒相對比較安靜,胎兒的性格在此時已有所顯現。

              到孕28周,胎動是比較頻繁的,您應該可以明顯感覺的到哦,建議孕媽媽這個時候少吃動物肝臟并減少鹽的攝入量,還要增加植物油的攝入哦,希望您生一個健康漂亮的寶寶。

              如果孕媽媽體內鎂含量下降,有可能會導致陣痛。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂的身影。

              多吃營養價值較高的蛋白質含有礦物質和維生素的食物,同時也要要控制脂肪和淀粉類食物的攝入,以免寶寶過胖給分娩帶來困難。

              飲食安排

              豬腰中含有豐富的鐵質,且人體的吸收、利用程度高,是補鐵的好食物。由于胎兒發育的需要,準媽媽應該多吃一些補血食物,妊娠28周后尤其要注意鐵的補充。

              火爆腰花

              材料:豬腰100克,黃瓜1根,紅泡椒15克,姜、蔥、蒜適量。

              做法:豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水淀粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋,放蔥、姜、蒜和紅泡椒碎爆香,再開大火爆炒腰花1分鐘,放入準備好的調味汁和黃瓜片,待湯汁收稠后裝盤。

            (責任編輯:方徽雯 )

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