媽媽如何安撫做噩夢的寶寶

　　寶寶做夢時的一些動作，如說夢話、叫喊、夜游等，都是由于大腦神經(jīng)細胞主管語言和主管動作部分的活動而引起的，一般情況下都是正常的。通過大量的研究和事實證明，睡眠時做夢與腦的成熟，心理機能的發(fā)生、發(fā)展是有較密切關系的。但應注意的是，寶寶經(jīng)常說夢話會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，因此，父母應當了解寶寶說夢話的原因，幫助寶寶健康睡眠。

　　寶寶在睡前，精神緊張，睡著了就容易做夢。容易導致寶寶精神緊張的因素很多，比如白天玩得太累;去了令寶寶恐怖的地方;見到了讓寶寶害怕的人和事;觀賞了一部恐怖影片;爸爸和媽媽吵架等。總之，白天經(jīng)歷了讓寶寶緊張、害怕、難以理解的事情后，焦慮情緒留存在寶寶的大腦里，到了晚上就以夢境的形式釋放了出來。

　　有的時候，媽媽覺得寶寶沒有經(jīng)歷讓他恐懼的事情，還是會做夢、說夢話、叫喊。對于3歲以前的寶寶來講，很多事情都能帶來壓力和噩夢，包括如廁訓練、換大床、上幼兒園或換幼兒園老師、媽媽去上班、被別的小朋友欺負等。這些小事情在大人眼里不算什么，但是足以引起寶寶情緒的不安。

　　對寶寶影響最大的就是噩夢，因為噩夢后，寶寶醒來就睡不著了。有的寶寶到了第二天，還在害怕。噩夢不同于夜驚，夜驚往往出現(xiàn)在睡眠的前三分之一時段里，這個時候，寶寶還處于無夢的深睡狀態(tài)，但他的表現(xiàn)卻是極度受驚。這個時候，媽媽不要安撫，因為夜驚結(jié)束后，寶寶照樣睡覺，第二天也不會知道發(fā)生了什么事情。一旦安撫的話，把寶寶弄醒了，倒影響了寶寶的睡眠。

　　家長不要喊醒寶寶

　　做夢雖然是功能性的，隨著寶寶不斷長大，神經(jīng)細胞逐漸發(fā)育成熟，夢境會逐漸消除。但為了讓寶寶不被夢境打擾，媽媽還是要做一些工作的。比如，寶寶說夢話，不要喊醒寶寶;寶寶做噩夢了，要想好方法安撫寶寶。除此以外，第二天要想方法疏導寶寶的心情。

　　1.說夢話，不要喊醒寶寶

　　寶寶說夢話主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全而引起的。因此，父母不必擔心也無須叫醒寶寶，隨著時間的推移，寶寶說夢話的現(xiàn)象會慢慢消失。

　　在寶寶入睡前年輕父母不要讓寶寶做劇烈活動，不讓寶寶看打斗和恐怖電視。如果寶寶白天玩得太興奮，可以讓寶寶在睡覺前做放松練習，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮(zhèn)靜安神的功效。

　　如果有時寶寶講夢話是因為他精神緊張或焦慮，父母應注意聽他說夢話的內(nèi)容，如果你能聽懂，第二天就盡量裝作什么也不知道的樣子，引導寶寶談出心事，幫助他解決問題。

　　2.做噩夢時，安撫寶寶

　　寶寶如果睡覺做夢時哭出來，媽媽一定不要置之不理。要知道，此時的寶寶正處于無助狀態(tài)，需要媽媽的支持。

　　媽媽可以抱住寶寶，對寶寶說：“哦，做夢了，沒事的，沒事的，媽媽在陪伴你!”一邊說，一邊撫摸寶寶的身體，直到寶寶安靜下來為止。因為此時的寶寶還不能很清楚地分清現(xiàn)實和夢境之間的區(qū)別，不會把思維停留在這里，此時的寶寶睡意朦朧，只需給寶寶安慰就好了。

　　媽媽可以找出寶寶最鐘愛的玩具，放到寶寶身邊，對寶寶說：“玩具熊來陪伴寶寶了，寶寶什么都不要怕啊!”

　　3.最好睡前先安撫一下

　　為了讓寶寶有個良好的睡眠，睡前做好睡覺的準備很重要。媽媽可以從心理上安撫寶寶，睡前給寶寶洗個澡，講一些睡前故事、聽一聽舒緩的歌曲、和寶寶一起說說話、一家人躺在床上讀讀書等。當寶寶輕松愉快地進入睡眠后，睡眠質(zhì)量就會比較高。

　　如果白天寶寶有過劇烈的情緒波動，媽媽要在寶寶心情平靜的時候，跟寶寶好好聊聊那件事，讓寶寶釋然后，想辦法讓寶寶快樂起來。這樣，負面的情緒就不會積留在寶寶腦海中，并在睡夢中發(fā)泄。