產(chǎn)后洗頭：干凈、舒服是關鍵

　　產(chǎn)后洗頭真的“一世”頭疼嗎?

　　新手媽媽們最關心的就是，坐月子期間能否洗頭的問題。一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，而“坐月子不能洗頭!”是中國傳統(tǒng)坐月子的習俗。幾乎每個家里的老人都會千叮萬囑，千萬千萬不可以洗澡洗頭發(fā)。還會聲情并茂的嚇唬我們，不聽老人言，在坐月子期間洗頭洗澡吹了風，會一輩子頭痛，老了還會全身骨頭痛，看醫(yī)生也沒用，要受一輩子苦的。

　　難道真像老人們說的這樣嗎?其實產(chǎn)后不能受風這是事實，簡單來說，就是不能著涼。老人們之所以這么說，是因為以前家里的洗浴設施不那么先進，不那么容易有熱水，即便是燒開水在洗澡，環(huán)境也不夠溫暖。產(chǎn)婦產(chǎn)后身子骨虛弱，洗頭洗澡時不小心吹了風著涼了，自然傷了身體，落下疾病。

　　“月子里不能洗頭”只是民間的說法，并沒有得到有效的科學證實，所以，此觀點并不是絕對的。如果在炎熱的夏季生產(chǎn)，而且又要遵循傳統(tǒng)的坐月子方法，那可就太難受了，因為不僅不能洗頭，還要把頭捂得嚴嚴的。其實，一個月不洗頭不但不衛(wèi)生，還可能造成頭皮發(fā)炎;不洗澡汗液在皮膚停留會堵塞毛孔，造成皮膚發(fā)炎，長痱子，還能使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。坐月子不能洗頭，是怕媽媽們受風寒。現(xiàn)如今的年代里，熱水器、天然氣、24小時熱水還有浴霸等等都已經(jīng)是每個家庭的必備品了，其實產(chǎn)婦只要用溫水來洗澡洗頭的話，是絕對沒有問題的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快，才能更好地哺育剛出生的小寶寶!經(jīng)實踐證明，產(chǎn)后照樣洗頭、梳頭的產(chǎn)婦，日后既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒有發(fā)生脫發(fā)。

　　產(chǎn)后多久洗頭，還要看孕媽媽是順產(chǎn)的，還是剖腹產(chǎn)了。因為順產(chǎn)的媽媽們，生產(chǎn)留下的創(chuàng)傷小，一般不會影響下床走路，也不影響做一些彎腰的動作。但剖腹產(chǎn)的媽媽們開了刀，行動起來肯定會受到限制，甚至連躺下起來可能都需要人扶，當然不能承受彎腰之苦了。再有，剖腹產(chǎn)的媽媽因為開刀元氣大傷，短時間內(nèi)身體的虛弱程度遠遠高于順產(chǎn)的媽媽。所以，如果這時候因為洗頭發(fā)、洗澡而不慎導致受風著涼，后果還真是不堪設想啊!

　　順產(chǎn)媽媽多久可以洗頭

　　順產(chǎn)的媽媽一般在7天左右可以洗頭發(fā)了。新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受風著涼。洗頭發(fā)要在關閉門窗，沒有冷風和熱風的環(huán)境下進行，洗完頭發(fā)后要及時吹干，不可濕著頭發(fā)滿房間走，這樣一定會生病的。洗了頭發(fā)后，可以喝些姜湯紅糖水，驅(qū)風散寒。如果有了受風寒的癥狀，可以用陳艾葉煮水，也可以再加些透骨草，進行手足部位的熏蒸。

　　順產(chǎn)媽媽怎樣正確洗頭

　　孕期頭發(fā)的發(fā)量變多、直徑變粗、頭皮變得比較容易出油，比較敏感。洗頭、梳頭時需要注意以下幾點：

　　1.洗頭時可輕輕按摩頭皮，溫水沖洗后立即擦干，避免受風著涼。

　　2.洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

　　3.一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

　　4.洗完頭后及時把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免頭發(fā)揮發(fā)大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。也不要用吹風機過度地吹頭皮和頭發(fā)。

　　5.洗完頭后，在頭發(fā)未干時不要結(jié)辮，也不能馬上睡覺，避免引起頭痛和脖子痛。

　　6.不要去理發(fā)店洗頭，以防吹到冷氣。

　　7.選擇適當?shù)恼l(fā)工具。梳理時最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

　　剖腹產(chǎn)媽媽多久可以洗頭

　　剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后14天左右就可以洗頭了。主要還是看自己刀口的恢復情況，是不是可以彎腰，對于刀口愈合較慢的人，就不要急于去洗頭，以免撕裂傷口。剖腹產(chǎn)對于元氣的損傷比順產(chǎn)要大得多，產(chǎn)婦多數(shù)身體虛弱，特別愛出汗，這時愛干凈的產(chǎn)婦往往忍受不了，特別想洗洗頭，清潔一下。可是一定要等到?jīng)]汗的時候再去洗頭，否則真的會受頭風。

　　剖腹產(chǎn)媽媽怎樣正確洗頭

　　洗頭的頻率要根據(jù)季節(jié)來確定。如果是夏季，為防止因長時間不洗頭造成頭皮發(fā)炎和異味，可以增加洗頭次數(shù)，但也要以一周一次為宜。夏季家中都愛開窗開空調(diào)，在洗頭過程和洗完頭后，都不可以開窗和空調(diào)，以免頭皮受涼。冬季要減少洗頭次數(shù)。每次洗頭后要立即用大毛巾包住頭發(fā)，及時擦凈水份。頭發(fā)不干，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內(nèi)，造成終身的疾病。

　　洗頭不僅不可受冷風，也不可受熱風。無論是夏天空調(diào)、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產(chǎn)婦真接吹，這些注意事項一定要記住。

　　產(chǎn)婦可以用一些姜皮煮的水去洗頭，可以去除頭風。把做飯用的姜切了皮，再把皮曬干之后放在水里煮，然后用來洗澡洗頭，這是老一輩人都知道的“土辦法”。姜具有溫中化飲、驅(qū)風散寒的功效，對于產(chǎn)婦非常適用。很多國內(nèi)的中醫(yī)大夫們也很贊同這個辦法。只是一般家中都不會常備姜皮，所以起碼要在生孩子之前的三個月就開始準備，因為姜皮曬干是需要時間的。

　　傳統(tǒng)的做法

　　首先，要在產(chǎn)前三個月開始準備，將每次做菜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠產(chǎn)后恢復期洗澡洗頭用。

　　然后，將曬干的姜皮用紗布包好，需要使用的時候，就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，兌些冷水，調(diào)至合適水溫即可洗浴。如果覺得傳統(tǒng)的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗發(fā)露中使用非常方便、快捷。