孕婦初期食譜：準(zhǔn)媽媽不得不知道的知識

　　在懷孕前3個月，孕媽咪一來要適應(yīng)身心的變化，二來要改變一些生活習(xí)性，以健康孕育胎兒。在懷孕初期，孕媽咪有哪些在意的問題呢？一起來了解醫(yī)師怎么說。

　　不知道懷孕的時候，喝酒、吃成藥，有關(guān)系嗎？

　　有些孕媽咪在懷孕初期，因為不知道已經(jīng)懷孕，仍然喝酒或是服用成藥，臺安醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師陳芳怡表示，一般情況下(例如：頭痛、胃痛等)服用的成藥通常是B級或C級的藥物，并不會增加胎兒畸形的風(fēng)險，而若是一般情況下的飲酒(不過量、非酗酒)也不致危害胎兒。

　　不過一旦得知懷孕之后，孕媽咪就必須禁止吸煙、飲酒及擅自服用成藥的行為，因為懷孕中抽煙早產(chǎn)之機(jī)率較高，新生兒體重較低；而酒精對胎兒的可能影響，則包括生長遲緩、頭圍過小、顏面畸形、學(xué)習(xí)障礙、記憶障礙、過動等不同癥狀，有酒癮的女性應(yīng)該在懷孕之前就先戒酒。此外，如果預(yù)計要懷孕，就不要任意使用藥物，必須先征詢醫(yī)師的建議；得知懷孕后，若要服用任何藥物，包括：處方藥、非處方藥及食品補(bǔ)充劑等，必須先咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)師的建議。

　　陰道有較多的分泌物，好困擾，怎么辦？

　　懷孕后分泌物會明顯增加，這是正常的現(xiàn)象，陳芳怡醫(yī)師說明，荷爾蒙的分泌會隨懷孕而改變，其中，雌激素增加更進(jìn)一步刺激陰道及子宮頸腺體增生；而為了讓胎盤穩(wěn)定生長，其它女性荷爾蒙也會明顯上升，這兩項都是使分泌物增多的主要因素。此外，正常的分泌物應(yīng)為無色無味，透明、稍微黏稠但無味的物質(zhì)，當(dāng)分泌物出現(xiàn)其它顏色及伴隨異味，即為身體異常的警訊，代表可能遭受感染，除了觀察分泌物的“量”之外，最容易分辨的是分泌物的“顏色”和“氣味”，觀察這些要點(diǎn)，就能掌握自身和胎兒的健康。

　　分泌物增多屬于正?，F(xiàn)象，提醒孕媽咪要注意以下5點(diǎn)原則：

　　1.注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。

　　2.如廁后，衛(wèi)生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。

　　3.勿穿不透氣的褲襪或緊身衣褲。

　　4.宜穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，濕即更換，勿用不透氣護(hù)墊，容易悶及潮濕。

　　5.若分泌物多且有搔癢、灼熱感、惡臭等情形，應(yīng)立即就診。

　　在懷孕第4～7個月，孕媽咪的肚子越來越明顯，可能會有第一次的胎動出現(xiàn)，使你感受身為媽媽的感動。在整個孕程中最舒服的懷孕中期，孕媽咪有哪些在意的問題呢？

　　乳暈變黑也變大，這樣正常嗎？

　　陳芳怡醫(yī)師表示，孕媽咪懷孕后，乳暈會變黑也變大，這是正常的現(xiàn)象，不需要太擔(dān)心。因為懷孕后，雌激素和黃體素大量上升，會使黑色素細(xì)胞活化，因而造成黑色素細(xì)胞沉淀，不只是出現(xiàn)在乳頭、乳暈，孕媽咪的外陰部、腋下、腹股溝、大腿上方內(nèi)側(cè)也都會有黑色素沉淀，也會發(fā)現(xiàn)恥骨到肚臍中央會出現(xiàn)妊娠中線。此外，不少孕媽咪也會發(fā)現(xiàn)臉頰上，有邊緣不規(guī)則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的“孕斑”，大約超過50%的孕媽咪都有此困擾，常曬太陽的人，孕斑的情況會更為明顯。

　　一般而言，因懷孕而出現(xiàn)的黑色素沉淀，產(chǎn)后荷爾蒙分泌恢復(fù)后也會陸續(xù)消退，但是能否恢復(fù)到孕前的狀態(tài)？則要視每個人的體質(zhì)而定，但是陳芳怡醫(yī)師提醒，有些孕媽咪產(chǎn)后服用避孕藥，可能會使孕斑的顏色加深或再復(fù)發(fā)，此外，懷孕期間必須加強(qiáng)防曬，以免黑色素接觸到紫外線后，顏色加深，產(chǎn)后也無法恢復(fù)。