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回答
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陳鑒權 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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腰椎不好的年輕人可以通過拱橋、小燕飛、仰臥位的蹬腿試驗等鍛煉增強腰部力量。另外，如果腰椎不好的年輕人，癥狀不是很嚴重，也可以適當進行跑步、游泳、健身等運動鍛煉，但在鍛煉過程中要注意避免腰部的外傷，導致腰椎問題加重。
2019-10-12 11:39
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