這種情況說明焦慮程度是比較重的，焦慮并不是件壞事，度或者適度的焦慮對提高效率是有幫助的，使整個人興奮起來，起到一個動員的作用，以就適度焦慮并不可怕，如果說焦慮得非常緊張，以至于把該記的東西都忘了，那就是一個病理性的焦慮了，這種病理性焦慮，我們一般處理方法有兩種，一種是剛才講到的脫敏療法，就是說你要慢慢的去適應這種考試的情景，讓自己在考試情景里面把焦慮水平降低下來，這是就剛剛講到的系統脫敏療法，另外有些人確實他沒法通過，自己的自我調整把焦慮水平降下來，我們也有一些藥物去臨時干預的，比如說苯二氮卓類的鎮靜催眠的藥物，還有一類就是貝塔受體阻滯劑，像心得安、普萘洛爾，這些藥在一定程度上能降低焦慮的水平，這個藥物的干預，我覺得就是說要注意什么情況，第一要咨詢你的醫生，第二，在平常不太重要的考試前先嘗試一下，看看這樣的藥物對你是否耐受了，因為不是所有的人他都耐受這些藥物，尤其是這種高考重要考試前，以前從來沒吃過藥的，你突然吃一顆，如果不耐受，那就不是弄巧成拙，這樣就得不償失。所以要首先嘗試一下，在大考之前嘗試一下，看看自己對這些藥是否耐受，另一個方面這些藥物一般都在大考前半個小時，服用效果會更好一點，因為每個人對藥物的反應不同，像苯二氮卓類的藥物，有些人他可能吃了就會有點犯困，如果是有些這樣的個體的話就不適合吃藥，那可以改成普萘洛爾。至于其他的放松訓練比如說做一些深呼吸，這些專門的經過系統訓練的一些放松治療，有些生物反饋治療這些都可以做，但是要必須在專業心理治療師的指導下去做。