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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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于崢嶸 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
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腰椎間盤(pán)突出的保養(yǎng)，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行：1、在工作和生活中要避免彎腰持物的動(dòng)作，同時(shí)避免久坐或者是長(zhǎng)期彎腰的動(dòng)作；2、要進(jìn)行腰部肌肉的功能鍛煉，比如小燕飛的動(dòng)作或者是架橋的動(dòng)作；3、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常打羽毛球。
2021-01-14 14:04
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李佛保
主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 脊柱外科
- Q:
- A:
預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥要注意提取過(guò)重的物體時(shí)，姿勢(shì)一定端正，使腰部肌肉要有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過(guò)猛。在長(zhǎng)時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細(xì)»
李佛保主任醫(yī)師 回答了： 什么是腰椎間盤(pán)突出？
李佛保主任醫(yī)師 回答了： 腰椎間盤(pán)突出疼痛得厲害怎么緩解？
李佛保主任醫(yī)師 回答了： 椎間盤(pán)突出癥術(shù)后須注意什么?
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
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周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
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龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
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