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回答
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李國威 副主任醫師
中山大學附屬第五醫院
三級甲等
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游泳對腰椎滑脫有好處。游泳是浮在水里面，很大一部分的體重會被水的浮力所抵消，因此游泳屬于不負重的運動。另外，游泳的動作中腰是處于背伸的狀態，這跟平時提倡的腰背肌鍛煉是一致的。因此，游泳對于腰部疾病是有益的，可以很好地鍛煉腰背肌。
2020-06-28 11:44
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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