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姚仕奮 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
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腰椎間盤突出患者鍛煉主要是腰背肌的鍛煉，增強腰背肌的力量，例如游泳是椎間盤突出患者最好的鍛煉，如果沒有條件游泳，可以在床上做腰背肌鍛煉，比如小燕飛等，主要是增強腰背肌的力量，可以緩解腰椎間盤突出癥狀。
2019-11-20 11:47
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
預防腰椎間盤突出癥要注意提取過重的物體時，姿勢一定端正，使腰部肌肉要有充分準備，掌握平衡，不可用力過猛。在長時間的彎腰后，不可猛然直腰。避免精詳細»
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