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回答
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姚仕奮 副主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
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頸椎病的自我治療，第一是平時保持良好的坐姿，不要長期低頭。第二是平時做鍛煉頸部肌肉的鍛煉，比如游泳、打羽毛球。這些對頸部肌肉鍛煉會比較有好處。頸椎病的正確睡姿可以選擇平臥或者側臥只要選擇合適墊肩部的高度，不要有別扭歪脖子的睡眠方式。
2019-11-20 11:47
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李佛保
主任醫師
中山大學附屬第一醫院 脊柱外科
- Q:
- A:
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