長期熬夜危害重重

長期熬夜危害重重

1。血壓會升高

睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯系。睡眠障礙越大，血壓越高。

2。年老者容易跌倒

報告顯示， 那些睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高2-4.5倍。

3。 死亡機率大增

調查顯示，那些每晚睡眠時間少于5小時的人死亡的機率比普通人高15%。

4。 容易引起心臟病

發現：每夜睡眠少于5小時的婦女心臟病發作機率比普通人高45%。

5。 睡眠不足導致肥胖

那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。