氣滯血瘀食療有哪些

1、洋蔥

洋蔥性溫味甘，有潤肺養肝之療效，洋蔥具有溫陽活血的作用，其降脂作用也十分明顯。洋蔥中富含對前列腺有較強血管擴張劑。洋蔥中含有的蔥蒜辣素能夠抗血小板聚集，所以可以降低外周血管阻力，并且與血液黏稠度，而產生降低血壓、溫陽活血的效果。

2、紅豆

紅豆具有補氣養血、清熱去濕、解憂去怒的功效，其中富含蛋白質、胡蘿卜素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素和礦物質。

3、南瓜

南瓜具有補中益氣、潤腸通便等作用，富含蛋白質、胺基酸等營養素，也富含胡蘿卜素，能清熱明目、改善血糖、強心固氣等作用。

4、生姜

生姜其性溫味辛，生姜具有促進血液循環的功效。生姜對于健脾和胃均有殺菌、解毒的作用。根據研究，生姜能夠降低膽固醇，使得血液黏稠度減少，防止血小板凝集，具有預防心腦血管梗塞的功效。