流感的飲食療法

在患上流感的時(shí)候，很多的患者在飲食上都感覺沒(méi)有太大的胃口，給我們的生活帶來(lái)了很大的壓力，在生活中我們要對(duì)流感這種疾病做好預(yù)防，防止流感出現(xiàn)在我們的身上，下面，一起來(lái)看看流感的飲食療法都有哪些吧！

1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感的飲食療法我們都非常的清楚了，在生活中我們盡量的吃一些清淡，容易消化的食物，盡量的少食多餐，多吃青菜，合理的進(jìn)行調(diào)理。