上班族孕婦怎樣上下班

　　在上班族中，有一些特殊人群，她們就是那些即將做母親的人。在孕早期，許多上班族孕婦還要到公司上班，因此，在選擇使用交通工具時準媽媽們需要學會保護自己和腹中的寶寶。

　　首先說騎自行車。在孕早期和中期，很多上班族孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點。

　　①為避免上下車不方便，不要騎帶橫梁的男式自行車。

　　②調整車座的傾斜度，讓后邊稍高一些，車座上套個厚實柔軟的棉布座套。

　　③騎車時動作不要太大，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。

　　④騎車時車筐和后車座攜帶的物品不要太沉，最好是不帶任何東西。

　　⑤有太陡的坡或是在顛簸不平的路上時就不要騎車了，因為這樣容易造成會陰部損傷，可以推車行走。

　　⑥在孕晚期時就不要騎車了，以防羊水早破。

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　　其次是乘公共汽車。乘坐公交車是比較安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣質量差而加重惡心的感覺。公交車后部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。

　　對于自駕汽車的孕婦，駕車時盡量不要有前傾的姿勢，那樣容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在孕早期和懷孕7～8個月時，最容易導致流產或早產。

　　孕婦上下班須知

　　大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上下班時帶些小食品，隨時吃一點，有助于緩解不適的感覺。

　　細節提醒

　　懷孕期間上班族孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩定，而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強，建議孕婦少開車。