這些食物能預防心臟病 不想得心臟病還得做這些檢查

心臟是我們人體最重要的器官，同時，也是最脆弱的器官之一。所以，平時需要多加注意心臟的保護，必要情況下應定期進行心臟檢查，這樣對于我們提早發現心臟疾病，早診早治有很大的幫助。那么，心臟病常規檢查有哪些？在下文中將為大家詳細的介紹。

1、心電圖：主要是檢查人體在靜態條件下的心律及心跳的情況，這是最基礎的心臟健康檢查項目。

2、動態心電圖：又稱Holter心電圖。經過人在進餐、作業、學習和睡眠等不同情況下的動態心律及心跳情況進行跟蹤檢查，以便全面檢測心臟的工作情況，以及最快與最慢的心律，判斷受檢者是否存在早搏及頻次等問題。

3、心臟彩超：經過影像檢查來判斷心臟的工作情況。臨床上，醫師往往會建議一些年紀大于30歲，且血液檢查中膽固醇有不良提醒的人做這項檢查。

4、血管內超聲檢查：首要檢查患者是否有血栓存在。一般在手術治療前都會要求患者進行這些檢查，來診斷血栓發作的方位。

如果檢查發現自身患有心臟病，也不必過度害怕。心臟病只要通過積極的治療，是能夠恢復健康的。并且，還可以通過日常的飲食來治療或預防心臟病。

多吃這些食物預防心臟病

1、黑芝麻

含有豐厚的維生素E，對保持血管壁的彈性具有較大的效果。另外，其間含有豐厚的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、 避免形成血栓的效果。因為黑芝麻的養分成分藏在種子里。因而，有必要破殼吃才有用。主張先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。

2、燕麥

含有豐厚的亞油酸和B族維生素，能夠避免動脈硬化的粥樣斑塊的形成。此外，因為燕麥中含有很多的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因而，常常食用燕麥，能夠平衡膳食、均衡養分，防止高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可參加果仁或新鮮生果，既養分又甘旨。此外，食用全麥面包也有相同的功效。

3、魚類

魚內所含的脂肪和飽滿脂肪酸比其它肉類要低很多，尤其是海魚，其ω-3脂肪酸含量比較高，能使血液中“好”的膽固醇增加，并能協助鏟除“壞”的膽固醇。研究顯示，這種魚肉里所含的脂肪酸能降低人們中風的機率，這也是為什么吃海魚多的國家或民族中風發病率會比較低的原因之一。另外，海魚最好是清蒸吃，這樣能保護魚肉里的養分不被破壞。

4、黃豆及其制品

含多種人體必需氨基酸和不飽滿脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。燒飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣能夠將黃豆中簡單發生氣體的多糖體溶解，避免形成腹脹。