女人最應(yīng)該警惕乳房六大危險信號

　　一、乳腺腫塊

　　乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要癥狀，百分之八十以上的腫塊是病人自己偶然發(fā)現(xiàn)的、只有一少部分是在查體時被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)的。乳腺腫塊也見于 乳腺增生 癥、 乳腺結(jié)核等。

　　二、乳腺皮膚的改變

　　多數(shù)乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫、 乳腺結(jié)核 可并有皮膚潰瘍或瘺管、 乳腺癌 可出現(xiàn)皮膚內(nèi)陷形成“酒窩征”。

　　三、乳腺疼痛

　　乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎癥性表現(xiàn)，見于急性乳腺炎和乳腺 膿腫 。臨床上出現(xiàn)局部疼痛，常與月經(jīng)周期有關(guān)，一般多見于乳腺的單純和囊性增生。

　　四、乳頭溢液

　　一般認(rèn)為血性溢液的百分之六十有癌的可能，漿液、乳汁樣或水樣者良性病變可能性大；伴有腫塊者應(yīng)疑為惡性，無腫塊的非血性 乳頭 溢液常為良性。

　　五、乳房輪廓的改變

　　正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均甚重要，常為 乳腺癌 的早期表現(xiàn)。

　　六、乳頭的改變

　　乳頭內(nèi)陷也見于乳腺癌，常為單側(cè)內(nèi)陷。乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應(yīng)考虛派杰氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。

　　簡單四步 讓乳房健康起來：

　　第一步：食療豐胸很重要

　　方法：豐胸不僅僅是靠外力，更重要要通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以日常在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含維生素B的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。

　　第二步：保持正確的坐姿

　　方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　第三步：別忽視呼吸小動作

　　方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。這也是一些職業(yè)訓(xùn)練（例如空姐）的一部分噢。

　　第四步：正確的穿戴內(nèi)衣

　　方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！