打呼嚕別再“放任”了 三個(gè)方法來(lái)解決

很多人都認(rèn)為打呼嚕沒(méi)什么，也許天生就會(huì)，也許是累的等等，但是就是意識(shí)不到打呼嚕對(duì)身體的危害。下面我們看看哪些因素導(dǎo)致的打呼嚕？

打呼嚕是什么原因

1、氣道狹窄：很多患者睡覺(jué)打呼嚕的原因都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會(huì)造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢導(dǎo)致晚上睡覺(jué)打呼嚕。

2、身體肥胖：在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為是導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的原因之一，這是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過(guò)多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起打呼嚕患者晚上睡覺(jué)打呼嚕。

3、不良的生活習(xí)慣：很多打呼嚕患者引起打呼嚕的原因都是不良的生活習(xí)慣造成的，如：吸煙、喝酒等。

4、遺傳：有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因?yàn)榇蚝魢Ｅc遺傳有關(guān)，生活中很多打呼嚕患者打呼嚕的原因都是和家族遺傳的打呼嚕史有關(guān)。

5、過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞是引起晚上睡覺(jué)打呼嚕的一個(gè)影響因素，這類(lèi)打呼嚕患者以工人和辦公室白領(lǐng)居多，這些打呼嚕患者要消耗體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)，往往一回到家就進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會(huì)不自覺(jué)的用嘴呼吸，使得軟腭等軟組織部分加劇震動(dòng)，引起睡覺(jué)打呼嚕。

治療打呼嚕的方法

1、口器治療。用特別的擴(kuò)張器睡時(shí)放入咽腔，使咽腔擴(kuò)大，降低上氣道阻力。因睡時(shí)口內(nèi)要放擴(kuò)張器，有不適感，患者不易接受。

2、射頻消熔療法。適合輕中度鼾癥患者，利用等離子低溫消除系統(tǒng)，使咽部肥大的組織減容縮小，此方法簡(jiǎn)便，創(chuàng)傷小，不出血，一般可以在門(mén)診治療。

3、經(jīng)鼻正壓通氣治療。通過(guò)特制的呼吸機(jī)將空氣加壓，使患者的氣道吹開(kāi)，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并發(fā)癥。此法無(wú)創(chuàng)傷，但患者睡時(shí)需戴鼻罩，并應(yīng)在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下，選購(gòu)和使用呼吸機(jī)。

警惕打呼嚕誤區(qū)

誤區(qū)1：鼾癥是治不好的

很多患者喜歡打聽(tīng)其他患者的治療情況，聽(tīng)到療效好的自己也想試一試，聽(tīng)到效果差的就干脆拒絕，甚至片面的認(rèn)為鼾癥是治不好的。鼾癥是可以治療的，只是主張個(gè)性化治療，即依不同的嚴(yán)重程度、不同的解剖結(jié)構(gòu)和個(gè)人情況而采取不同的治療措施。即便是同樣的嚴(yán)重程度，適用他的治療不一定適用于你。

誤區(qū)2：輕、中度鼾癥患者可治可不治

很多人對(duì)于輕度、中度的鼾癥并不是很重視，認(rèn)為只有發(fā)展到了重度鼾癥才需要治療，其實(shí)這種觀(guān)念是錯(cuò)誤的，只有早治，在鼾癥還沒(méi)發(fā)展到重度時(shí)治療才是最好的治療時(shí)機(jī)。

誤區(qū)3：打呼聲音越響病越重；只要打呼聲音輕就不要緊

鼾癥的嚴(yán)重程度決不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過(guò)程中呼吸紊亂（包括低通氣和呼吸暫停）頻度和缺氧程度為依據(jù)的。有的老年患者打呼聲音并不很響，不影響睡伴，但打呼節(jié)律不均勻并伴有缺氧，這就不是小問(wèn)題了，需要治療。

誤區(qū)4：藥物可以治療鼾癥

至目前為止，在國(guó)際范圍內(nèi)尚沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的藥物可以用來(lái)治療鼾癥。市場(chǎng)上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾聲，但效果很有限，且有一定的副作用，絕對(duì)不能說(shuō)是治療鼾癥的好辦法。