孕晚期吃什么有助順產

孕晚期吃什么有助順產

半流食

一般來說，準媽媽們在進產房之前的八個小時到十二個小時之間，就要開始進食半流食的食物了哦！臨產前的過程是漫長的，并且可能會因為受到陣痛而影響準媽媽們的休息、睡眠等，所以，準媽媽們在此時進食一些半流食的食物是比較好的，能夠幫助您保存更多的體力。半流食的食物主要有雞蛋面、蛋糕、面包、粥等等。準媽媽們可以根據自己的需要來進行選擇。

流食

準媽媽們到了產前的活躍期的時候，宮縮就會開始增大了，此時此刻，您的體力就會被耗損，為了保存體力來分娩，此時的您適合吃一些流食，比如，您可以在宮縮的間隙喝一些果汁、紅糖水等有糖分的流食。當然，也不能吃太多哦！同時，這時候，您還可以吃一些容易消化的食物，尤其是碳水化合物類的食物，因為這類型的食物能夠幫助您的短時間之內補充體力，是很好的幫助您順產的食物。當然，不能吃的太過于油膩哦！也不能太暴飲暴食了！油膩的食物即使再營養，也不利于您產前進行消化的，所以準媽媽們還是要記得吃得清淡。

其他食物

主要有烏雞、給予、雞蛋、蛤蜊、牛奶、豆腐、蓮藕等等，這些食物都具有一定的營養價值，是準媽媽們在孕晚期的飲食中可以加以選擇的好食材呢！而且，這些食材在幫助準媽媽們順產的功效上也是不容小覷的呢！準媽媽們不妨在孕晚期的時候都吃一些吧！