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改善睡眠
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自...詳細»
調整自己的狀態,多多運動,或者參加健身,你會有一個好的睡眠.詳細»
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