魚油跟維生素E維生素C可以一起吃嗎

通常情況下，魚油跟維生素E維生素C可以一起吃，但需要咨詢專業醫生。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，主要來源于三文魚、沙丁魚等深海魚。如果食用后出現身體不適，應及時去醫院檢查和治療。

魚油富含EPA、DHA、ω-3多不飽和脂肪酸等，可以為機體提供營養，促進視網膜發育，幫助調節血脂。維生素E屬于脂溶性維生素，是一種抗氧化劑，能清除機體自由基，阻斷脂質氧化。維生素C屬于水溶性維生素，參與機體復雜的代謝過程，有助于增強抵抗力。目前為止，還未發現魚油與維生素E、維生素C一起吃會發生不良反應，只要在醫生指導下規范使用，就可能讓身體獲益。

日常生活中應注意飲食清淡，適當吃新鮮蔬果和五谷雜糧。保持規律作息和充足睡眠，適度運動以提高免疫力。