孕婦前三個月能吃菠菜嗎

孕婦前三個月一般能適量吃菠菜。菠菜是常見的一種蔬菜，性甘、平，具有解熱毒、利腸胃、通血脈的功效。如果孕婦出現(xiàn)劇烈腹痛、不明原因陰道流血等，需盡快去醫(yī)院進行抽血檢查、 B超檢查等，積極配合醫(yī)生治療。

孕婦前三個月正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育黃金期，菠菜中的葉酸含量較高，適量吃有助于胎兒的神經(jīng)管發(fā)育。另外，菠菜中富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。此外，菠菜中富含菠菜皂苷A、B，具有抗菌功效，能增強孕婦抵抗力，降低感染風險。因此，孕婦前三個月通常能吃菠菜，但不能貪多，每日攝入量不能超過300克。

由于菠菜中含有大量草酸，草酸易與鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)結(jié)合，影響這些營養(yǎng)素的吸收，所以孕婦食用前需把菠菜用熱水焯燙1分鐘，以去除大部分草酸。