香蕉和沙糖桔哪個含胡蘿卜素多

香蕉和沙糖桔都是日常中比較常見的水果，每100克的香蕉中大約含有60微克的胡蘿卜素，而每100克的沙糖桔中則大約含有166微克的胡蘿卜素，因此沙糖桔含胡蘿卜素多。如果不確定香蕉和沙糖桔哪個含胡蘿卜素多的，可前往醫院咨詢專業醫生解答。

香蕉中的主要成分以碳水化合物、蛋白質、維生素等居多，其中胡蘿卜素的含量非常低，每100克大約含有60微克，而沙糖桔的主要成分以果糖、維生素C、胡蘿卜素等居多，其中胡蘿卜素占主要成分，含量是比較多的，每100克大約含有166微克，因此香蕉和沙糖桔相比較，沙糖桔是含胡蘿卜素多的。

由于沙糖桔含胡蘿卜素較多，因此在食用的時候要控制攝入量，避免食用過多導致皮膚出現短暫的發黃現象。