血壓“連連看”：為何要連測三次？

那日，陪老媽去醫院復診，醫生建議她在同一天的不同時間點分別測量血壓，甚至提出在短時間內連測三次。我納悶了：這不是折騰人嘛。不過，老媽倒是很聽話，按照醫生的建議做了。看著她認真記錄數據的樣子，我決定一探究竟。

一、連測三次的目的何在？

1.捕捉血壓“真面目”

人的血壓并非恒定不變，會受到情緒、活動、飲食等多種因素影響。連測三次有助于捕捉更真實的血壓狀況，避免單次測量偶然偏高或偏低導致誤判。

2.辨識血壓變異

短時間內多次測量，能幫助識別是否存在顯著的血壓波動。這在診斷高血壓、評估降壓藥物效果等方面尤為重要。

二、精準測量血壓的“秘籍”

1.選對工具

確保使用經過校準的電子血壓計或水銀柱血壓計。電子血壓計操作簡便，適合家庭自測。

2.舒適姿勢

坐姿測量時，背部挺直，雙腳平放地面，手臂與心臟保持同一水平線。袖帶綁在裸露的上臂，松緊適度。

3.測量時機

避免剛運動后、飯后半小時內、飲酒、咖啡因攝入后立即測量。最好在安靜休息至少5分鐘后進行。

4.連續測量間隔

兩次測量之間間隔1-2分鐘，以減少連續動作引起的生理反應影響。

三、血壓波動大的“幕后推手”

1.生活習慣

吸煙、飲酒、飲食過咸、缺乏運動等不良生活習慣可能導致血壓波動。

2.情緒變化

緊張、焦慮、憤怒等情緒劇烈波動時，血壓容易升高。

3.藥物影響

某些藥物如非處方止痛藥、感冒藥可能引起血壓暫時升高。遵醫囑調整用藥可改善。

4.疾病因素

腎臟疾病、內分泌紊亂、心血管疾病等可能引發血壓波動。定期體檢，及時就醫很重要。

原來，連測三次血壓并非醫生的“刁難”，而是為了更準確地了解我們的血壓狀況。掌握正確的測量方法，留意影響血壓波動的因素，我們就能更好地守護這份“生命之壓”，讓健康穩穩在線。