孕酮低？揭秘哪些人容易中招！

朋友小李近幾個月來一直感到身體不適，經過醫院檢查，發現她的孕酮水平偏低。小李告訴我，她之前并沒有特別注意這個問題，直到出現了明顯的癥狀才引起重視。在醫生的指導下，她開始了藥物治療，并調整了自己的作息和飲食習慣。經過一段時間的努力，她的孕酮水平逐漸恢復正常，身體也恢復了健康。

什么樣的人容易孕酮低？

1.高齡孕婦：隨著年齡的增長，女性的卵巢功能逐漸下降，孕酮分泌也會受到影響。據統計，35歲以上的孕婦孕酮低的風險明顯增加。

2.內分泌失調者：內分泌失調是導致孕酮低的重要原因之一。例如，多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能亢進等疾病都可能導致孕酮分泌異常。

3.生活習慣不良者：長期熬夜、飲食不規律、缺乏運動等不良生活習慣都可能影響孕酮的分泌。

孕酮低有哪些癥狀？

1.月經不調：孕酮水平低下可能導致月經周期不規律、經量減少或增多。

2.不孕或易流產：孕酮對于維持妊娠至關重要，低孕酮可能導致受孕困難或早期流產。

3.乳房脹痛：部分女性在孕酮低時會出現乳房脹痛的癥狀。

孕酮低日常如何護理？

1.調整作息：保持規律的作息時間，每天保證7-8小時的睡眠，避免熬夜。

2.合理飲食：多攝入富含維生素和礦物質的食物，如豆類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于調節內分泌。

3.適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，有助于提高身體機能，促進孕酮的分泌。

孕酮低是一個需要引起關注的問題，尤其對于上述容易受影響的人群來說更是如此。通過了解孕酮低的原因、癥狀以及日常護理方法，可以更好地預防和應對這一問題。