不打九價疫苗，這些健康知識你必須知道！

不打九價疫苗，一般情況下不會對健康產生直接影響。然而，近期我身邊的小王因未接種九價疫苗，不幸感染了HPV病毒，經(jīng)過一段時間的治療和觀察，病情得到了控制。這讓她深刻認識到預防的重要性。雖然疫苗并非萬能，但接種九價疫苗能在一定程度上降低感染風險，是值得考慮的選擇。

不打九價疫苗會有什么影響？

九價HPV疫苗主要用于預防人乳頭瘤病毒（HPV）感染，從而降低宮頸癌的發(fā)病率。如果不接種九價疫苗，雖然不意味著一定會感染HPV或患上宮頸癌，但風險確實會增加。尤其對于性生活活躍的女性來說，感染HPV的可能性相對較高。

如何降低HPV感染風險？

1.保持良好的個人衛(wèi)生：定期清洗外陰部，避免使用不干凈的衛(wèi)生用品，減少感染的機會。

2.減少高危性行為：避免與多個性伴侶發(fā)生性行為，盡量保持單一的性伴侶關系，降低HPV感染的風險。

3.定期接受婦科檢查：即使不接種九價疫苗，也應定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并治療可能存在的宮頸病變。

如何增強免疫力？

1.保持規(guī)律的作息：每天保證充足的睡眠時間，成年人一般應保證7-8小時的睡眠。

2.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如牛肉、雞肉、瘦豬肉、豬肝、雞肝等，每天攝入約200克。

3.適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。

不打九價疫苗并不意味著一定會面臨HPV感染的風險，但我們仍應提高警惕，通過保持良好的個人衛(wèi)生、減少高危性行為、定期接受婦科檢查以及增強免疫力等措施來降低風險。