感冒了耳朵嗡嗡響？醫生告訴你這么辦

近日，我接診了一位年輕患者小李，他抱怨感冒后耳朵里總是嗡嗡作響，非常不舒服。經過詳細詢問和檢查，我發現小李的癥狀是由于感冒導致的咽鼓管功能障礙，進而引發了耳內壓力異常。我告訴小李這在感冒患者中并不少見，同時為他詳細解答如何應對這一問題。

感冒為什么會耳朵嗡嗡響？

1.咽鼓管功能受阻：感冒時，咽部炎癥可能導致咽鼓管（連接咽部與中耳的管道）功能受阻，造成中耳壓力異常，進而引發耳朵嗡嗡響。

2.炎癥擴散至中耳：感冒病毒或細菌有時可擴散至中耳，引起中耳炎，這也是導致耳朵嗡嗡響的常見原因。

3.鼻塞導致的聽覺異常：感冒時，鼻塞現象普遍，可能導致聽覺傳導受阻，產生耳朵嗡嗡響的錯覺。

感冒了耳朵里面嗡嗡響怎么解決？

1.保持鼻腔通暢：感冒時，鼻腔分泌物增多，容易堵塞咽鼓管，導致耳內壓力失衡。因此，保持鼻腔通暢至關重要。

2.調整飲食和作息：感冒期間，應保持充足的睡眠和規律的作息，每天至少保證7-8小時的睡眠時間。

3.適量運動增強免疫力：感冒期間雖然需要休息，但適量的運動也有助于增強免疫力，促進康復。可以選擇散步、瑜伽等輕度運動，每天進行20-30分鐘。

如何預防感冒引發耳朵嗡嗡響？

1.加強個人衛生：勤洗手、戴口罩是預防感冒的基本措施。此外，保持室內通風，定期清潔消毒也是必不可少的。

2.避免過度疲勞：過度疲勞容易導致免疫力下降，增加感冒的風險。

3.均衡飲食補充營養：飲食應均衡多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，每次不超過500克。適量攝入肉類、魚類等優質蛋白質食物，分量以150克為宜。

感冒了耳朵嗡嗡響是感冒的一種常見癥狀，通過保持鼻腔通暢、調整飲食和作息、適量運動等方法可以有效緩解。同時，加強個人衛生、避免過度疲勞、均衡飲食補充營養也是預防感冒的重要措施。