低壓超90，降壓藥一定要吃嗎？

在日常生活中，當我們測量血壓時，如果發現低壓（舒張壓）超過90mmHg，心中難免產生疑問：這是否意味著我必須服用降壓藥呢？

其實，答案并非絕對。低壓超過90mmHg確實進入了高血壓的范疇，但是否需要立即服藥，還需綜合考慮多種因素。

血壓高低的確診并非單憑一次測量結果，而是需要在不同時間段多次測量平均值作為依據。一般來說，正常血壓的舒張壓（低壓）應在60-80mmHg之間。若非持續性的低壓超過90mmHg，且沒有明顯的不適癥狀，首次發現并不意味著立即需要服用降壓藥。對于初次發現低壓偏高的個體，醫生通常會建議先通過生活方式的調整來觀察血壓的變化。

降壓藥的使用與副作用：

降壓藥雖是治療高血壓的有效手段，但并非一發現血壓升高就必然使用。其使用時機應根據個體的全面評估結果，包括血壓數值、伴隨癥狀、并發癥風險、年齡、家族病史等因素綜合決定。同時，降壓藥可能帶來的副作用不容忽視，如頭痛、眩暈、心動過速、腳踝水腫、胃腸不適、性功能障礙等，不同類型的降壓藥可能產生的副作用也有所不同，因此，用藥需謹慎，要在醫生指導下進行。

非藥物方式降低低壓的途徑：

1.健康飲食：提倡低鹽飲食，減少鈉離子攝入，多吃富含鉀、鈣、鎂的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷類和低脂奶制品，有助于降低血壓。

2.規律運動：適度的有氧運動，如步行、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，有助于增強心肺功能，改善血液循環，降低血壓。

3.控制體重：對于超重或肥胖者，減輕體重能夠有效降低血壓，尤其是對腹部脂肪堆積較多的個體，減重效果更為明顯。

4.戒煙限酒：煙草和酒精都會導致血壓升高，戒煙和適量飲酒（如有必要，最好是滴酒不沾）有助于血壓控制。

總之，低壓超過90mmHg是否需要吃降壓藥，應根據個人具體情況，在醫生的指導下綜合判斷。同時，無論是否需要服藥，改善生活方式都是控制血壓的重要一環。

面對血壓問題，我們應保持冷靜，積極與醫生溝通，共同制定最適合的治療策略，以維護我們的健康。