高壓139,是否已踏入高血壓的門檻?
在診室中,我常常遇到患者對于血壓數(shù)值的困惑。有一天,一位中年男士憂心忡忡地找到我,說:“醫(yī)生,我高壓139,是不是高血壓了?”我微笑著安慰他,并開始為他解答關(guān)于高血壓的疑問。
首先,高壓139并不屬于高血壓的范疇。通常,高血壓的診斷標準是在靜息狀態(tài)下,收縮壓(高壓)大于等于140mmHg或舒張壓(低壓)大于等于90mmHg。因此,高壓139雖然接近臨界值,但還未達到高血壓的標準。不過,這也提醒我們要注意血壓的監(jiān)測和控制,以免血壓進一步升高。
那么,如何正確測量血壓呢?測量血壓時,應保持安靜、放松的狀態(tài),避免在緊張、焦慮或運動后立即測量。同時,要確保袖帶的大小合適,過緊或過松都會影響測量結(jié)果。在測量前,最好排空膀胱,避免膀胱充盈對血壓的影響。測量時,應坐在有靠背的椅子上,雙腳平放在地上,手臂與心臟保持同一水平。連續(xù)測量2-3次,取平均值作為最終的血壓值。
高血壓的診斷標準是根據(jù)大量流行病學資料和臨床試驗結(jié)果制定的。除了收縮壓和舒張壓的數(shù)值外,醫(yī)生還會考慮患者的年齡、性別、家族史、生活習慣等因素,綜合判斷患者是否患有高血壓。因此,即使血壓值在正常范圍內(nèi),如果伴有其他高危因素,也應引起足夠的重視。
對于高壓139的患者,我建議首先要保持良好的生活習慣,包括低鹽飲食、戒煙限酒、適量運動等。同時,要定期監(jiān)測血壓,一旦發(fā)現(xiàn)血壓有升高的趨勢,應及時就醫(yī),尋求專業(yè)的治療建議。
總之,高壓139雖然不屬于高血壓范疇,但也需要我們引起足夠的重視。通過正確測量血壓、了解高血壓的診斷標準以及積極采取預防措施,我們可以有效地維護血壓的健康水平。
(責任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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