孕34周：關鍵期指南。

“醫生，我現在孕34周了，聽說這是個重要的節點，有很多需要注意的地方。您能詳細講講嗎？”上周，準媽媽小王在產檢時向我咨詢。孕34周作為孕期的一個重要里程碑，確實有許多特別的關注要點。今天，我們就來詳細解讀孕34周的注意事項與定期檢查，為像小王一樣的準媽媽們提供科學、實用的孕期指導。

一、孕34周

胎兒發育：胎兒此時已接近成熟，體重約2.5千克，皮下脂肪增多，具備在外界生存的能力。

母體變化：孕婦可能會感到更加疲憊，腹部增大壓迫膀胱導致尿頻，可能出現腿部水腫、腰背疼痛等。

二、注意事項

1、保持合理飲食：繼續均衡攝入蛋白質、礦物質、維生素等營養素，控制糖分與鹽分攝入，預防妊娠糖尿病與水腫。

2、適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于緩解疲勞、改善睡眠，但避免劇烈運動。

3、關注胎動：每日計數胎動，如有胎動異常（過多或過少）應立即就醫。

4、預防早產：避免勞累、精神壓力過大，有早產跡象如規律宮縮、陰道流液等，應及時就醫。

三、定期檢查

1、產檢頻率：孕34周起，每周進行一次產檢，密切關注胎兒生長、胎心監護、胎盤功能等。

2、B超檢查：評估胎兒大小、羊水量、胎盤位置等，必要時進行胎兒生物物理評分。

3、胎心監護：通過NST（無應激試驗）或OCT（宮縮應激試驗）監測胎兒宮內狀況。

4、實驗室檢查：定期復查血常規、尿常規、肝腎功能等，評估母體健康狀況。

四、醫生建議

1、產前教育：參加產前課程，了解分娩過程、產后護理、新生兒照顧等知識。

2、待產包準備：提前整理好住院所需物品，包括證件、衣物、洗漱用品等。

3、心理調適：與家人溝通，建立支持系統，進行放松訓練，減輕產前焦慮。

孕34周是孕期的關鍵階段，準媽媽們需關注飲食、運動、胎動，定期進行產檢，同時做好產前教育、待產包準備與心理調適。希望每一位處于孕34周的準媽媽，都能從本文中獲取實用信息，順利度過孕期這一重要時期。