腰椎手術(shù)后的正確睡姿，你get了嗎？

今天給一位腰椎疾病患者做完手術(shù)，但是手術(shù)后患者總說(shuō)怎么睡覺(jué)都不舒服，擔(dān)心回家以后睡覺(jué)的姿勢(shì)會(huì)影響恢復(fù)，因此就問(wèn)我哪種睡姿正確？結(jié)合他的情況，我給他做了一些詳細(xì)的說(shuō)明：

1、仰臥位：做完腰椎手術(shù)，仰臥可是個(gè)好選擇哦！頭部下面墊個(gè)枕頭，讓脖子舒舒服服的。還有個(gè)小秘訣，就是把膝蓋微微抬起，或者墊個(gè)薄枕在膝蓋下，這樣腰椎壓力就大大減輕啦，腰部也能得到最好的放松哦！

2、側(cè)臥位：如果你更喜歡側(cè)著睡，那也沒(méi)問(wèn)題啦！記得選擇手術(shù)沒(méi)影響的那一邊側(cè)臥，避免壓到傷口。然后，兩腿之間夾個(gè)枕頭或墊子，這樣脊柱就能保持自然對(duì)齊，腰椎壓力也能減輕不少哦！

我跟患者說(shuō)，不管選哪種睡姿，記得床墊要適中，不要太硬也不要太軟，給腰部最好的支撐。這樣，腰椎手術(shù)后的恢復(fù)就能更順利啦！同時(shí)也要注意一下幾點(diǎn)日常小護(hù)理。

1、日常護(hù)理：手術(shù)完啦，乖乖躺在床上休息1~2周哦！千萬(wàn)別急著做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然傷口會(huì)受牽拉的，不利于愈合呢。還有，傷口要保持清潔干燥，千萬(wàn)別碰水，不然容易感染哦！

2、飲食調(diào)節(jié)：手術(shù)后吃飯也要特別注意！多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥，這樣能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。而那些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒，就暫時(shí)告別它們吧，以免影響傷口愈合。

3、觀察患處情況：別忘了經(jīng)常觀察傷口哦！如果局部出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，可能是感染了，趕緊去醫(yī)院看看吧，別耽誤了治療時(shí)機(jī)！

我跟患者說(shuō)，現(xiàn)在手術(shù)完了，平時(shí)的日常護(hù)理也要特別注意，一定要注意遵循這些小建議哦！不要給自己的腰椎太大的壓力。