空腹血糖7點(diǎn)多？虛驚一場(chǎng)，聽(tīng)我慢慢道來(lái)

嘿，你是不是也有過(guò)這樣的體驗(yàn)：看到空腹血糖7點(diǎn)多，心一下子提到了嗓子眼兒？其實(shí)，別太早下結(jié)論，讓我這個(gè)醫(yī)生來(lái)給你分析分析。

之前就有個(gè)小伙子，測(cè)出血糖7點(diǎn)多，整個(gè)人都不好了。但你知道嗎？空腹血糖這個(gè)數(shù)，它可受很多因素影響，比如你前一天晚上吃了啥，是不是熬夜了，心情怎么樣，這些都可能讓它波動(dòng)。

那么，7點(diǎn)多算高嗎？說(shuō)實(shí)話(huà)，是有點(diǎn)偏高。但別急，這并不意味著你就一定“中招”了。我們的身體很聰明，有時(shí)候只是需要一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整，它就會(huì)回到正軌。

說(shuō)到調(diào)整，飲食可是大頭。那些甜甜的、油膩的，都得悠著點(diǎn)。哦對(duì)了，西瓜這東西，雖然夏天吃起來(lái)爽口，但糖分不低哦，還是少吃為妙。

除了吃，動(dòng)也很重要。走走路，跑跑步，讓身體活動(dòng)起來(lái)，血糖也會(huì)更聽(tīng)話(huà)。還有啊，別熬夜，早睡早起，身體倍兒棒！

總的來(lái)說(shuō)，空腹血糖7點(diǎn)多，真的不用太緊張。只要稍微調(diào)整一下生活習(xí)慣，相信你的血糖很快就能恢復(fù)到正常水平。