支氣管炎，別慌！看我怎么輕松應對

朋友們，說起支氣管炎，我可真是有一肚子話要說。去年冬天，我那老煙槍老爸就栽在了這上面，咳嗽聲此起彼伏，聽得我心驚膽戰。好在經過我一番精心調理，老爸終于擺脫了支氣管炎的困擾。今天，就給大家分享下我的心得，讓大家輕松應對支氣管炎。

支氣管炎如何調理？

1、調整作息

老爸平時工作忙，總是熬夜加班。得了支氣管炎后，我首先做的就是讓他調整作息，保證充足的睡眠。畢竟，身體是革命的本錢嘛。

2、適量運動

當然，光休息是不夠的。我還鼓勵老爸每天抽出半小時進行散步或簡單的運動，增強免疫力，讓支氣管炎無處藏身。

3、心態要好

最重要的一點，就是心態要好。我告訴老爸，支氣管炎雖然難受，但絕對不是絕癥。只要積極配合調理，很快就能恢復健康。

支氣管炎吃什么好？

1、蜂蜜柚子茶

老爸平時愛喝茶，我就給他做了蜂蜜柚子茶。柚子富含維生素C，蜂蜜則能潤肺止咳，兩者搭配起來，效果杠杠的。

2、梨子燉冰糖

梨子燉冰糖也是一道不錯的止咳甜品。梨子能清熱化痰，冰糖則能潤肺止咳。老爸喝了幾次后，咳嗽明顯減輕了不少。

支氣管炎日常注意事項

1、戒煙限酒

老爸是個老煙民，得了支氣管炎后，我強烈要求他戒煙。同時，也限制了他的飲酒量。畢竟，煙酒都是刺激呼吸道的元兇，必須遠離。

2、保持室內通風

我還提醒老爸，家里要保持通風，定期開窗通風換氣。這樣，才能呼吸到新鮮空氣，避免支氣管炎反復發作。

3、多喝水

多喝水也是預防支氣管炎的重要措施。我告訴老爸，每天至少要喝八杯水，保持喉嚨濕潤，這樣才能有效緩解咳嗽癥狀。

面對支氣管炎這個疾病，我們不必過于恐慌。只要掌握正確的調理方法、注意飲食調整以及日常注意事項，就能輕松應對它。