頭發一個月能長多少？揭秘頭發生長速度

在10天前的一個中午，天氣特別炎熱。有一位氣質特別好的28歲女性來到我的診室，因為頭發生長的比較緩慢，而感到特別的苦惱，在我的耐心講解之后，才了解到頭發的生長也是有個體差異的，我建議她回去多吃一些營養的食物。那么今天我想要和大家一起分享一下頭發的生長速度以及頭發的護理措施是什么？

頭發一個月能長多少？

頭發一個月一般能長1厘米左右，由于每個人的身體狀況不同，頭發生長多數受到多種因素的影響，頭發的生長周期分為生長期，退化期及休止期，而平均的生長速度是每天0.35毫米。

頭發的日常護理措施有什么？

1、正確洗發

洗發的次數需要根據發質的類型確定，如果是油性皮膚可以間隔一天洗一次頭發，如果是干性的發質，可以選擇一周洗兩次頭發，選擇合適的洗發水。

2、避免損傷

平時盡量不要過度的燙染頭發，可以在洗發之后使用護發素涂抹在頭皮部位，有助于緩解頭發干枯和分叉狀況。

3、飲食調理

在飲食上要做到豐富多樣化，盡量不要吃單一食物，也避免過多的吃一些油膩食物，比如肥肉、蛋糕，這頭發油脂分泌過多，影響到生長發育。

平時一定要注意觀察頭發的變化，如果頭發生長比較緩慢或者分叉現象應引起警惕，并且及時治療。