辟謠！一天一個橙子臉會黃？

21歲的李小姐前一段時間由于臉黃來到了我的診室，通過詢問得知，李小姐平時特別喜歡吃橙子，而且一次性吃的較多。經過相關檢查，被確診為高胡蘿卜素血癥，通過停止吃橙子以及多喝水膚色慢慢恢復正常。我叮囑她以后不能一次性吃太多，她問我一天一個橙子會不會臉黃？在這里給大家也解釋一下。

一天一個橙子會不會臉黃？

橙子吃多了之所以會出現臉黃，主要是因為橙子中含有非常豐富的胡蘿卜素，如果一次性吃太多胡蘿卜素無法及時代謝，會導致皮膚變黃，也叫做高胡蘿卜素血癥。一般情況下一天吃一個橙子，并不會導致胡蘿卜素太多，而且橙子中含有維生素C和其他營養成分，適量食用對于身體是有一定好處的。

出現了高胡蘿卜素血癥應該怎么辦？

1、合理飲食：如果出現了這種情況，應該要避免吃胡蘿卜、橙子，南瓜等富含胡蘿卜素的食物。

2、多喝水：適當喝水有利于身體的代謝，對于促進胡蘿卜素的代謝也有一定的幫助。

在這里需要提醒廣大朋友們，任何一種食物過量使用反而不利于身體健康，建議大家平時合理膳食。