抗O高了是怎么回事？這些原因你一定要知道

抗O高是體內對鏈球菌感染反應的一種表現，通常體現在血液中抗O抗體水平升高。當我們感染了鏈球菌（如咽喉炎、猩紅熱等），身體會產生這種抗體來對抗細菌的侵襲。抗O抗體的升高，是醫生判斷是否存在鏈球菌感染的重要依據之一。

下面，我給大家一些貼心的小建議哦：

1、飲食調整：多吃新鮮的蔬菜水果，比如富含維生素C的橙子、西蘭花，為身體注入滿滿的活力。同時，要和高糖、高脂肪的食物說“拜拜”，比如甜甜的蛋糕、油油的炸雞，不給身體添負擔。

2、定期檢查：定期體檢是健康的“守護神”。建議大家每年至少做一次全面體檢，這樣就能早發現、早治療，把疾病扼殺在搖籃里。

3、注意休息：每晚保證7-8小時的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。晚上11點前上床，做個美夢，第二天精神抖擻！

4、合理運動：每天運動30分鐘左右，可以選擇散步、慢跑或者瑜伽，讓身體充滿活力，但也要注意不要運動過量哦。