【香菜根】意想不到的健康寶藏！

一個被忽視的健康寶藏——香菜根。這個看似不起眼的小東西，其實蘊含著豐富的營養(yǎng)價值。別小看它，我會帶來一些“神奇”的煮水做法和食用方法，讓我們一起發(fā)掘香菜根的奧秘！

香菜根煮水的做法：

1、準備適量的香菜根，清洗干凈。

2、將香菜根放入鍋中，加入適量的水。

3、大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮10-15分鐘。

4、關(guān)火，將香菜根水倒入杯中，待稍涼后飲用。

香菜根食用方法：

1、香菜根茶：將煮好的香菜根水當作茶飲，可加入蜂蜜或檸檬汁調(diào)味。

2、煲湯：將香菜根與其他食材一起煲湯，增加風(fēng)味。

3、燉菜：將香菜根與其他食材一起燉煮，提升口感。

香菜根功效與作用是什么

1、增強免疫力：香菜根富含維生素C、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力。

2、抗炎抗菌：香菜根中的揮發(fā)油具有抗炎抗菌作用，有助于預(yù)防感冒等疾病。

3、改善消化：香菜根中的纖維素有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。

4、抗氧化：香菜根中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

香菜根雖然不起眼，但卻是健康飲食中的一顆璀璨明珠。