r一谷氨酰轉移酶高，身體在“報警”嗎

上回跟朋友們聚會，老徐跟我們說：“哥們兒，最近我身體出了點小狀況，去醫院一查，r一谷氨酰轉移酶高了。”大家一聽都愣了，這是什么鬼東西？難道老徐得了什么不得了的病？別急，別急，聽我慢慢道來。

r一谷氨酰轉移酶，聽起來比較陌生，一旦肝臟出了問題，它就會變得異常活躍，數值就會升高。所以，當老徐的r一谷氨酰轉移酶高了，其實提示我們的肝臟可能有問題。

r一谷氨酰轉移酶高到底預示著什么疾病呢？

簡單來說，它可能跟肝臟問題有關。比如肝炎、肝硬化，甚至肝癌等。當然，這并不意味著一高就肯定是這些大病，因為有時候，飲酒、吃藥或者過度勞累也可能導致這個小守衛活躍起來。

r一谷氨酰轉移酶高日常生活中如何護理？

1、飲食調整是關鍵

想要肝臟健康，飲食可是重頭戲。少吃油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，特別是那些富含維生素C的，比如柑橘、草莓等，它們都是肝臟的好朋友。

2、戒酒戒煙，勢在必行

酒和煙可是肝臟的兩大天敵。想要肝臟好，就得跟它們說拜拜。當然，戒煙戒酒不是一蹴而就的事，但你可以慢慢來，逐漸減少，直到完全戒掉。

3、適量運動，保持好心情

運動不僅能鍛煉身體，還能讓心情變得更好。而好心情對肝臟來說，就像陽光對花朵一樣重要。所以，不妨每天抽出點時間，去公園走走，或者跟朋友們打打球，讓身體和心情一起好起來。

4、定期檢查，不可忽視

別等到身體出了問題才去醫院。定期做個體檢，了解自己的身體狀況，這樣才能及時發現并解決問題。

所以呀，r一谷氨酰轉移酶高并不是什么洪水猛獸，只要我們平時注意護理，及時檢查，就能守護我們的肝臟健康。