腳崴了？這樣做，快速消腫止痛！

兩個星期以前有一位年輕的男性患者在同伴的攙扶下來到我的診室，經過簡單的檢查之后，我發現他腳部腫脹得比較厲害，拍片之后我發現是腳崴了，但是并沒有傷到骨骼，我給這位患者開了一些外用藥物，并且囑咐患者多休息，復查時癥狀已經有所好轉。下面就跟大家聊聊腳崴了的問題。

腳崴了會出現哪些癥狀？

1、關節腫脹

2、疼痛

3、關節活動障礙

腳崴了可以采取哪些措施快速緩解？

1、休息

治療的過程中需要保持充足的休息時間，可以使用輔助裝置或者應用支具固定。

2、冰敷

可以用毛巾包裹冰袋對疼痛的部位進行冷敷，每次持續10分鐘到15分鐘，間隔2小時到3小時，能夠起到消腫止痛的作用。

3、加壓包扎

可以使用彈力繃帶加壓包扎，能減輕腫脹。

4、抬高下肢

將受傷的關節抬高，高過心臟，有助于減輕腫脹。

5、用藥

可以在醫生的指導下使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療，具有消腫止痛的效果。

6、手術治療

如果存在明顯疼痛或關節不穩，采取關節鏡修復、切開修復、重建損傷的韌帶等方式治療。

平時需要加強腳踝部肌肉力量的訓練，運動的時候還需要穿合適的運動鞋，如果踝關節的力量比較薄弱，可以在運動的時候佩戴保護性外部支具。