耳朵罷工了？聽力損傷大解密與自救指南

我有這樣的經歷：在地鐵里突然感覺整個世界都安靜了，這不是手機靜音了，而是我的耳朵似乎“罷工”了！因為這段經歷，我想跟大家并分享一些實用的預防耳朵受損方法，讓大家遠離耳疾的痛苦。

1. 遠離噪音：盡量減少在嘈雜環境中的時間，如果無法避免，不妨考慮使用耳塞或耳罩來保護耳朵。

2. 合理使用耳機：控制耳機音量，盡量不超過60分貝；減少使用耳機的時間，每天不超過1小時。

3. 定期體檢：定期進行聽力檢查，及時發現并治療耳部問題。

4. 注意用藥：在使用可能影響聽力的藥物前，務必咨詢醫生。

5. 耳朵清潔：保持耳朵干燥和清潔，避免耳部感染。

耳朵是我們感知世界的重要窗口，一旦受損，生活將失去很多色彩。因此，保護聽力、珍惜每一刻的清晰聲音，是我們每個人的責任。