輔酶Q10：心臟的“雙刃劍”？

患者張先生65歲，因心悸、胸悶等癥狀前來就診。他告訴我，他一直在服用輔酶Q10作為心臟保健措施。經過進一步了解，我得知張先生在沒有醫生建議的情況下，自行增加了輔酶Q10的攝入量。然而，過高的輔酶Q10攝入可能導致了他心臟功能的損害和心律失常的發生。因此我建議，張先生停止攝入輔酶Q10。你是否知道，輔酶Q10對心臟的影響并非全然積極？今天，我們就來探討一下輔酶Q10對心臟的潛在危害。

輔酶Q10的潛在危害：并非人人適宜

然而，過量攝入輔酶Q10可能對心臟產生不利影響。長期大量補充輔酶Q10可能導致心肌細胞的代謝失衡，進而影響心臟的正常功能。此外，過量攝入輔酶Q10還可能引起胃腸道不適、過敏反應等副作用。

如何合理使用輔酶Q10？

1、遵循醫生建議：在使用輔酶Q10之前，最好先咨詢醫生或營養師的意見。醫生會根據個人的健康狀況和需求，給出最合適的建議。

2、控制攝入量：輔酶Q10的攝入量應該根據個人情況來調整。如果需要通過食物來攝取，可以選擇富含輔酶Q10的動物性食物，如雞肉、魚類、牛肉等，或者植物性食物，如芝麻油、橄欖油、菠菜等。

3、注意服用時間：輔酶Q10的最佳服用時間是在飯后，這樣可以減輕對胃腸的刺激，并有助于吸收。同時，與脂肪性的物質一起食用（如植物油、花生醬、豆油等）也可以促進輔酶Q10的吸收。

輔酶Q10作為心臟健康的守護者，其潛在危害不容忽視。我們應該理性看待輔酶Q10的作用，根據自身健康狀況，科學合理地補充，讓輔酶Q10真正為我們的心臟健康保駕護航。