清鼻涕止不住？別慌，試試這幾招！

   在門診遇到一位患者，老是流清鼻涕，止也止不住，檢查后才發現是過敏性鼻炎引起的，除了對癥處理外，我也讓他試試下面這幾招，后面癥狀也逐漸得到了緩解。今天也跟大家一起分享一下，希望能幫到有需要的人。

清鼻涕止不住怎么辦？

1、擤鼻子

當鼻涕控制不住地流出時，隔段時間就擤擤鼻子，以排出鼻腔中的黏液和細菌。避免把紙巾放在鼻子上并用力擤，正確的做法是用手指按在一個鼻孔上，輕輕地擤干凈，然后換另一側鼻孔。

2、多喝熱水

如果你有感冒、流感，或季節性鼻竇問題，可以多喝熱水，能增強免疫系統功能，稀釋堆積在呼吸道中的黏液，有助于清除鼻涕。也可以考慮飲用適量的低糖運動飲料來補充流失的電解質。另外，喝熱飲料也有好處，用草藥茶、熱咖啡或溫熱的雞湯來舒緩喉嚨痛、鼻竇疼痛和流鼻涕。

3、用熱水淋浴

與喝熱飲料的功效相似，熱水散發出來的蒸汽能打開被堵塞的鼻腔，這樣就能呼吸通暢了。但不要用太熱的水來淋浴，因為它會刺激或損害皮膚。

4、用鹽水漱口

用鹽水漱口能減輕喉嚨痛，并有助于緩解流鼻涕。把半茶匙細海鹽溶解在一杯溫水里，反復漱口，然后沖洗口腔。每天重復這些步驟3至4次，以緩解癥狀。

蜂蜜和檸檬汁都具有抗菌和抗炎的特性。把一湯匙新鮮的檸檬汁和一茶匙蜂蜜混合在一杯熱水里，然后用它來漱口；每天反復這樣做3至4次，直到鼻涕消退。

5、熱敷或冷敷緩解鼻竇疼痛

緩解鼻竇疼痛的一種方法就是熱敷或冷敷。可以采用冷敷和熱敷交替的辦法來減輕疼痛和腫脹，幫助鼻涕充分排出。

6、增加維生素的攝入量

大量醫學研究證明了維生素C對預防普通感冒和流感的有效性。維生素A和維生素E也能增強免疫系統的功能。

清鼻涕止不住時，需要注意以下幾點：

1、避免刺激：冷空氣、辛辣食物和熱空氣都可能刺激鼻黏膜，導致大量分泌物的產生。因此，患者應注意避免這些刺激因素，減少理化因素的傷害。

2、抗過敏：環境中的某些物質，如油漆、粉塵、動物排泄物、皮屑，或者某些食物，如牛奶、蝦等，可能導致鼻腔黏膜過敏，引起流清鼻涕不止。在這種情況下，可以采取抗過敏療法，同時做好個人防護，如佩戴口罩。

3、保暖：保持室內舒適的溫度，適當增添衣物，多喝熱水，有助于清除鼻涕。熱水可以稀釋堆積在呼吸道中的黏液，促進新陳代謝，有助于病情康復。同時，喝紅糖姜茶也可以驅除寒氣。

4、改善生活習慣：多休息、不熬夜，避免食用辛辣、刺激、寒涼的食物，如燒烤、火鍋、冷飲等。增加飲水量，多排尿，有助于緩解感冒導致的鼻塞、流清水鼻涕的癥狀。

5、及時就醫：如果清鼻涕止不住的癥狀持續不減或加重，應及時就醫，以便醫生根據具體病情和病因采取相應的處理。在醫生的指導下，可能需要口服感冒藥、抗生素等藥物來緩解癥狀。

當然，如果你有哮喘或其他慢性呼吸道疾病，在嘗試上述方法前，要先征求醫生的意見。如果癥狀越來越嚴重，應盡快就醫。