尿頻尿不盡的朋友，試試這4種緩解方法

經常感覺想上廁所，但是尿不干凈，每天來來回回跑廁所，不僅特別影響工作，還總被調侃是不是腎虛。對于這種情況，一定要重視，畢竟引起這種現象的原因很多，所以我們要了解原因，采取針對性的方法應對。

尿不盡，感覺有尿意是什么原因？

排便、排尿是正常生理現象之一，那為何有的人會有尿不盡，并且總有尿意的感覺呢？很有可能是精神因素、前列腺增生或泌尿系統疾病等引起。要判斷具體是哪種原因引起，往往需要就醫。

這里我教大家幾招，或者能幫助緩解癥狀：

1、在小便完后擠壓會陰：如果有出現前列腺增生的男性，在小便后可以用手指在陰囊以及肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣能夠讓殘留在陰莖內的尿液順利排出體外。

2、用溫水坐浴：在洗澡后，可以用40度左右的溫水坐浴15分鐘，這樣能夠讓自己的會陰血液循環，從而讓自己的尿液能夠排得更加干凈。

3、多做提肛運動：平時可多做一些提肛運動，早晚各一次能讓會陰緊縮，在小便時也能更加暢快淋漓。

4、多喝水：有一些男性是因為泌尿系統疾病導致的小便排不凈，在這種情況下可以多喝水，將尿道中的細菌排出體外。

如果上述措施還不能改善癥狀，要及時就醫。如果是炎癥引起的，必要時需要使用抗生素治療。