分享4個妙招，幫助孩子緩解生長痛

最近收到一位患者媽媽的私信，說自己家孩子今年6歲，一到晚上老是喊腿疼，給他用熱水洗腳、按摩后情況會好一點。但只要一不按摩，腿又開始疼了，這種情況持續了快兩周，去當地醫院檢查，醫生卻說孩子沒什么問題，這是怎么回事呢？

其實，如果經過醫生檢查后，發現孩子情況良好，精神飲食正常，也沒有無外傷史，排除骨腫瘤等疾病后，可考慮為兒童生長痛。

什么是生長痛？

生長痛大多是因兒童長骨生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調等而導致的生理性疼痛。生長痛多發生在2-12歲 ，多見于下肢隱痛或酸痛，多發生在晚上。隨著年齡的增長，大多數孩子的生長痛會在接近青春期時消失，對孩子的生長發育不會產生任何影響。

如何緩解生長痛？

遇到孩子出現生長痛的情況，爸爸媽媽不需要過度驚慌，可通過4個方法幫助孩子緩解疼痛帶來的不適和緊張情緒。

轉移注意力：用講故事、玩玩具等方法吸引孩子的注意力，忽略疼痛。

局部熱敷、按摩：用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷和按摩，有助于孩子入睡。

減少劇烈運動：疼痛比較嚴重時，注意多休息，避免劇烈運動，以減輕疼痛。

補充營養：均衡飲食，補充維生素D，增加膳食鈣的攝入有利于補充寶寶生長發育過程中對鈣的需求。

生長痛本身并不需要就醫，如果合并局部皮膚瘀青及紅腫熱痛、發熱、盜汗、消瘦、皮疹等癥狀，需及時到醫院就診 ，排除疾病的可能。