哪些好習慣保護牙齒？聽聽牙科醫生怎么說

在我國，口腔衛生與口腔安全意識推廣得頗有成效。經過調查研究顯示，在中國有80%左右的人群，能夠堅持每天刷牙的好習慣。可是，如果想成功的保護牙齒，僅僅通過刷牙是不夠的。下面我們就來了解一些可以幫助我們保護牙齒的好習慣。

有哪些保護牙齒的好習慣？

1、使用牙線

相信很多人都有早晚刷牙的習慣，可是又有多少人會每天使用牙線清潔牙齒呢？每天刷牙確實可以幫助我們去除口腔中存在著大量的食物殘渣，還可以幫助刷去牙齒表面積聚的細菌和軟化的牙結石。可是，存在于牙齒接觸面之間的食物殘渣和牙菌斑應該怎么處理呢？刷牙的方式是很難將它們徹底清除掉的，這個時候必須要使用牙線了。

2、定期看牙醫

相信很多人至今為止一次牙醫都沒有看過，甚至還有些人對此沾沾自喜。并不是說一定要到牙齒出現嚴重問題才可以去看牙醫，為了保護牙齒，應該及時去看牙醫。看牙醫可以幫助我們保持良好的口腔清潔習慣，牙科醫生可以幫助檢查口腔，發現平時通過肉眼難以發現的問題，甚至還可以預防一系列的疾病。因此，希望大家每年都可以做一次口腔檢查，保護自己的口腔安全。

3、不要把牙齒當工具

當我們打開食品包裝袋的時候，有些時候是否會用牙齒來將它撕開呢？想喝啤酒的時候，找不到開瓶器，是不是偶爾會用牙齒將它撬開呢？這些行為都會對我們牙齒產生嚴重損傷，就連嗑瓜子，嚼冰塊，吃一些比較堅硬的食物，也會對牙齒產生嚴重的損傷。以上這些行為可能會使牙齒產生細小的裂紋，甚至產生斷裂的現象。因此，我們在使用牙齒的時候一定要多點小心，不要再這么粗暴了。

4、選擇合適的牙膏

刷牙的時候一定要借助一些工具，那就是牙膏。很多牙膏不但有著殺菌消炎，清熱去火的作用，還可以幫助提高清潔效果。牙膏中的細小顆粒可以在刷牙時候，增大對牙齒表面污漬的摩擦力，更有效的清潔掉殘留的細菌和食物殘渣。因此，選擇一款合適的牙膏是非常重要的。

溫馨提示

人的一生只有一次換牙的機會，就是從乳牙更換成恒牙。在恒牙脫落之后，我們就再也沒有機會再重新生長牙齒了。因此，一定要對口腔中的牙齒多加保護。如果牙齒脫落，鑲嵌假牙不但價格昂貴，吃東西的時候也會影響食物的口感。