悲劇!世界最胖男減250公斤皮膚下垂
            原來連男人減肥也有皮膚松弛慘劇
            現(xiàn)年50歲的保羅·馬森(Paul Mason)曾經(jīng)是世界上最胖的人,體重達到444公斤,被稱為“半噸人”。后來因肥胖威脅生命,馬森做了胃旁路手術,體重減掉了約250公斤,是原來體重的一半還多。問題是,贅肉少了,皮膚卻松弛得很難看。現(xiàn)在,馬森將兩臂平伸,胳膊下面巨大的贅皮就顯現(xiàn)出來,胸部、腹部和大腿上也有很多贅皮。因此,馬森現(xiàn)在請求英國全民保健體系給他做去皮手術,“我需要更多的幫助,我渴望重回曾經(jīng)的生活。”
            減肥引起皮膚松弛為哪般?

            減肥雖然成功了,但是皮膚怎么沒有胖之前的美麗和有光澤呢?甚至是皺紋增多了,臉色變黃了……一堆減肥后的問題,誰來救救我呢?

            1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性;

            2、皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而松垂;

            3、支持皮膚的肌肉松弛,令皮膚也隨之松弛。

            4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛。

            1、毛孔變成了橢圓形!

            2、法令紋變深了!

            3、看上去總像不高興!整個人看起來總是沒精打采,說不出哪里別扭。,但整張臉的走勢已經(jīng)開始走下坡路,讓人看起來總像不高興的樣子。

            4、側(cè)面的輪廓變得模糊了!

            5、低頭照鏡子不是自己了!

            5、低頭照鏡子不是自己了!把鏡子平放在桌面上低頭照,臉形和正常照鏡子有明顯變化,你已經(jīng)邁向松弛了。

            6、眼角突然有了一塊陰影!

            多管齊下 防止減肥后皮膚松弛
            補充膠原蛋白等營養(yǎng)
            通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善皮膚松弛效果。補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白。
            均衡飲食,加強運動
            多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白,減低皮膚松弛嚴重性。避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化。堅持有氧運動,是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。
            減肥后進行按摩和包裹
            隨著減肥,多余的皮膚會輕輕耷拉下來。為了收緊皮膚,需要做按摩。按摩對于加強鍛煉效果或代替練習也是必須的。包裹能很好地影響皮膚。請購買專門的減肥乳脂,輕輕地涂抹在問題部位且使其滲入,并用玻璃紙薄膜包上。
            仰臥起坐,緊實腹部肌肉
            腹部脂肪堆積最多,減肥后特別是通過吸脂減肥方法,腹部皮膚會變松弛。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據(jù)你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用,可以通過以下方式改善。
            8種減肥食品 讓身材變瘦皮膚變好
            怕皮膚松弛看過來 這些食物讓你保持足夠營養(yǎng)
            和西葫蘆一樣,番茄也是水嫩美人的最愛。鮮番茄和番茄汁水分含量高達94%,且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用,能減少心臟病發(fā)作。此外,番茄中的尼克酸,能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

            對于遵循低脂減肥法的女士來說,葷食的選擇可大有學問呢。營養(yǎng)豐富的三文魚當然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。此外,它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì),還有豐富的不飽和脂肪酸。

            正確減肥每周最多瘦一斤,從根源防范皮膚松弛
            慢慢減肥好處:不傷身體
            緩慢的減肥速度,不需要大幅度減少食量,而且采用慢消化減肥法可以保證營養(yǎng)素得到充分供應,完全不傷身體,不損活力。因為體重變化速度慢,身體的各個器官都能很好地適應,來得及調(diào)整。
            慢慢減肥好處:能保護皮膚
            年齡增大更會使皮膚彈性下降,對快速減肥更為敏感,減肥再反彈來回折騰幾次,皮膚就會明顯老化。每月瘦3斤的速度可以讓皮膚自然地收縮,不會出皺紋。因營養(yǎng)充足,臉色也不會蒼白憔悴。
            慢慢減肥好處:不影響生活
            不會餓得前胸貼后背,也不會拒絕一切社交。可以偶爾和朋友外出聚餐,平日也能和家人一起正常吃飯。拒絕人際交往的情感代價很大,心理壓力也很大。饑餓減肥還可能會被同事們視為另類。
            慢慢減肥好處:養(yǎng)成好習慣
            但是當一個減肥措施已經(jīng)實行了六個月了,也就慢慢養(yǎng)成習慣了,這時候,你已經(jīng)通過減肥養(yǎng)成了更健康的生活習慣,而且這種習慣讓你感覺越來越良好,你很可能就會愿意繼續(xù)保持下去。
            策劃:徐惠珍
            編輯:徐惠珍、實習生夏娟
            設計:王景明
            技術:張熙、周捷
            監(jiān)制:張?zhí)鹛?/font>
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