“筋”這個字，上邊是“竹”，下面是“月”和“力”。竹子有一個特點，就是韌。“月”代表肉，什么肉既有韌性又有力量，自然是陰莖。陰莖能夠勃起，而其他部位的肌肉是沒有這個功能的，原因就在于它有筋的特點。如果中醫說一個男人腎虛，不一定說他性功能方面比較遜；但如果中醫說一個男人“宗筋廢弛”，那就明確表示：這個男人不僅性功能比較弱，而且很可能無法行房。

腎最主要的功能就是“藏精”。精，是精微、精華之意。人的精華物質都被它“閉藏”起來。所謂 “閉藏”，就是使精氣在體內充分發揮作用，而不無故流失、耗散。腎所藏之精又可轉化為氣，稱為腎氣。腎中精氣的盛衰決定著人體的生長、發育和生殖。隨著年齡的增長及病理原因，腎精會受到一定程度的消耗。所以，古代及現代養生家都特別強調“養腎”的重要性。

氣血在人體經絡循環周流，濡養臟腑及四肢百骸，維持著人體正常的生命活動。正如《靈樞•平人絕谷》所言：“血脈和，則精神乃居。”同樣，氣血異常，血行所到之處，皆發生病變，進而影響全身。《黃帝內經》有“氣血正平，長有天命”的說法。所謂的“正平”，即平衡之意。“平”就是不偏不倚，古人常用此來代指健康的機體。如《素問•平人氣象論》載：“平人者，不病也。”

女人血虛的情況比較常見，雖說經、帶、胎、產都會大耗氣血，但更多的氣血卻是在不知不覺中消耗的，比如熬夜、久視、多思等都會耗傷氣血。只是由于這種消耗是慢性的、長期的，所以不易為人察覺。如果說補血是“開源”的話，那么糾正不正確的生活方式，防止氣血白白消耗就成了“節流”。只知“輸”不知“堵”，則徒勞無功，不見其增長；只知“堵”不知“輸”，則為無根之木，無源之水。