一年一度的春節，合家團圓，各種聚餐加上零食，很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。加上不少人利用春節補充睡眠，多吃少動，因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在節日過后選用一些去脂輕身食物，即具有去濕、利水、化痰、去滯、行氣功用的天然食材，就可以消除多余的脂肪，防止發胖。這不失為一個好的減肥方法和減肥攻略。
油膩了一個春節，體重毫無疑問的又上揚了。對于運動，貌似我們沒有太多的時間，那大家不妨來試試下邊小編推薦的幾款自制中藥減肥茶。這是簡單有效的減肥方法，吃吃喝喝中就能達到減肥的目的。
用檸檬幫助消脂，排清體內毒素只要短短的5到7天！這里介紹一個簡單有效的檸檬減肥方法。
“節食減肥是不可取的，會損害身體，也容易導致反彈。”市民春節后減肥，應該多吃綠葉蔬菜、清淡的食物、豆制品、雜糧和粗糧，控制體重。“無論男女，要減肥都不能節食，要學會吃，還要多吃。”崔先生說。
劉小姐今年三十出頭，減肥一直是她的煩心事。通過朋友介紹，劉小姐開始嘗試吃減肥藥。在藥物的作用下，她每天去廁所的次數明顯增加，體重也略有減輕。沒想到，半年過后，劉小姐的體型非但沒有變得苗條，反而出現了新的困擾——便秘。
春節后減肥注意：減肥方法的選擇也需根據肥胖的程度，超重和輕度肥胖的患者只需要堅持科學的飲食運動方式，中重度肥胖者必須在堅持飲食運動控制的基礎上，可以加用藥物治療。不應盲目濫用減肥藥，應在醫生指導下，制定科學的運動和節食方案。
春節后減肥注意：蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會吃進去更多熱量。
策劃：徐惠珍
編輯：徐惠珍
設計：敖果
技術：張熙、周捷
監制：張甜甜
