今年25歲的王小姐在一家企業做文員。經過五年的“三班倒”后，王小姐自己覺得看起來比同齡人要憔悴得多，黑眼圈、斑點早早找上了她，而且臉色好像也發青。王小姐說，這一切都和自己“三班倒”的工作有很大關系。每周調換一次班次，也就是說每個月最起碼要上一周的夜班。王小姐告訴記者，最難熬的就是夜班，上完夜班回來，常常覺得頭昏腦漲的。

最近來看心肌梗死的年輕人驟增，天氣寒冷，加上熬夜打牌，工作壓力大成誘發原因。”鄭州市三院的急診科主任馬宛頤說，現在心臟疾病越來越低齡化，20多歲的年輕人并不少見。“年輕人不分晝夜地上網，工作壓力大，熬夜、抽煙，極容易引發心肌梗死。”

男人體內也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

如今抱怨月經不正常的女士越來越多，每個月總有那么幾天，因月經遲遲不來或月經量不正常而焦慮。想過沒有，生活不規律、熬夜也是“大姨媽”不配合的原因之一，更是女性容顏蒼老的大敵。

王先生連續打了30多個小時麻將，加上抽了三四包煙，結果一覺醒來，發現右耳什么都聽不見了，只有嗡嗡的電流聲，還伴有惡心、作嘔。

日出而作，日落而息是人體適應自然環境形成的規律，長期熬夜會影響高級神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌癥。

很多熬夜族加班加點工作后發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”，對于有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。

民間有這樣的諺語：“蠶豆花開，張眼不開。”唐代詩人還有“春眠不覺曉……”說的就是“春困”現象。